De wetenschap van warmte
Sauna's zijn meer dan ontspanning. Onderzoek met duizenden deelnemers laat zien dat regelmatige warmte je hart, je hoofd en je levensduur raakt. Hier vind je de wetenschap, de praktijk, en onafhankelijke reviews van wellness in Nederland.
Onderzoek
Van cardiovasculaire gezondheid tot mentale helderheid. Finse studies met duizenden deelnemers laten zien dat saunagebruik meer doet dan je denkt. Ik duik in het onderzoek en maak het begrijpelijk, met bronnen en zonder loze beloftes.
Lees het onderzoek →Reviews
Nederland heeft prachtige wellness resorts, maar welke is de moeite waard? Ik bezoek ze zelf en deel mijn ervaring, inclusief de minpunten, want die horen erbij.
Bekijk de reviews →Over Saunaguide
Ik ben Steven, en sauna's zijn mijn passie. Na jaren van regelmatig saunabezoek en het volgen van longevity-onderzoek besloot ik mijn kennis te delen. Geen gesponsorde content, geen betaalde reviews, gewoon onafhankelijke informatie en echte ervaringen.
Meer over de redactie →